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8 Dinge, die Judo-Spieler im Teenageralter wissen müssen

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Ich habe einmal die Definition gehört, dass ein Sensei „Jemand ist, der vorher gegangen ist“. Ich weiß nicht, ob dies wahr ist oder nicht, aber ich weiß, dass wir von denen lernen können, die vor uns gegangen sind.

Wenn Sie älter werden und mehr Judo machen, erwerben Sie immer mehr Wissen. Ich bin fest davon überzeugt, dass der Tag, an dem Sie glauben, alles im Judo zu wissen, der Tag ist, an dem Sie aufhören sollten, zum Judo zu kommen, weil Sie eine negative Einstellung zum Training haben und dies die Trainingseinheiten für andere Judoka beeinträchtigen könnte.

In den letzten 21 Jahren des Judo habe ich eine Menge Dinge getan:

– Ich habe an Hunderten von Judo-Turnieren teilgenommen

– Ich habe an 4 Weltmeisterschaften teilgenommen (plus 1 Junioren-Weltmeister)

– Teilnahme an Grand Prix, Grand Slams und Olympischen Spielen

– Ich habe einige großartige Spieler geschlagen und geworfen

– Ich habe gegen einige großartige Spieler verloren

– Ich habe gegen einige schreckliche Spieler verloren

– Ich wurde von weißen Gürteln geworfen

– Und um ehrlich zu sein, ich habe nicht jede Minute davon geliebt. Manchmal hasste ich es. Manchmal habe ich es geliebt. Aber das ist Wettbewerb Judo.

Als mich jemand fragte, wie Wettkampf-Judo sei, antwortete ich: „Wettkampf-Judo ist hart, einsam und erstaunlich.“

Im Laufe der Jahre habe ich einige großartige Dinge gelernt und vergessen, aber hier sind 5 Dinge, von denen ich mir wünschte, ich wüsste sie als Judoka im Teenageralter.

1) Judo ist manchmal hart, brutal und einsam

Wenn Sie ein guter Judospieler sein wollen, müssen Sie sich selbst mit dem Training vertraut machen. SIE sind derjenige, der morgens den Wecker stellen und ins Fitnessstudio gehen muss. DU musst früh zum Training kommen und spät gehen. Es liegt an IHNEN, Fragen zu stellen und sich zu erinnern. Es liegt an DIR, deine Gegner in deiner eigenen Zeit zu studieren, und es liegt an DIR, es auf der Matte zu lassen und so hart wie möglich zu kämpfen.

Manchmal müssen Sie möglicherweise für Ihre eigenen Reisen bezahlen, aber es liegt an Ihnen, zu lernen, wie Sie Geld sparen, wie Sie budgetieren und wie Sie Sponsorenbriefe schreiben.

2) Motivation kommt von innen

Wie hart du trainierst und wie viel Zeit du dem Judo widmest, hängt nicht von der Motivation anderer ab, dich zu motivieren. Zum Beispiel sollten Sie nicht warten müssen, bis Ihr Trainer Ihnen sagt, dass Sie einsteigen und einen anderen Randori machen sollen – das sollten Sie selbst tun.

Zum Beispiel höre ich Leute sagen: „Ich kann mich nicht weniger hineinschieben, wenn mein Trainer mich anschreit.“ Diese Art von Einstellung besagt, dass ich einfach nicht die Verantwortung übernehmen möchte, alleine hart zu arbeiten. Ich weiß, manchmal braucht man einen Schub, aber nicht jede Trainingseinheit seit Jahren.

Verlassen Sie sich nicht auf Menschen, die Sie pushen – um erfolgreich zu sein, müssen Sie sich pushen und selbst motiviert sein. Alles andere und Sie werden keinen Erfolg haben und Sie werden versuchen, Trainer und Trainingspartner dafür verantwortlich zu machen, dass sie Sie nicht hart genug drängen.

Wenn Ihr Trainer Sie fragt, wann Sie das nächste Mal zum Training kommen, ist dies ein guter Indikator dafür, dass Sie nicht genug trainieren.

3) Bemühen Sie sich, sich zu verbessern – nicht nur sich selbst zu beweisen

Bemühen Sie sich, Ihr Judo zu verbessern, anstatt Ihr Judo zu beweisen. Wenn ich zum Beispiel versuchte, meine Kata Guruma zu perfektionieren, warf ich immer wieder Judoka der Mittelstufe. Ich wollte meinem Verein beweisen, dass ich ein guter Judo-Spieler bin, der Ippon wirft. (Ich weiß, dumm, oder?) Dann wurde Kata Guruma plötzlich gebannt und ich hatte weniger Wurf in meinem Arsenal.

Anstatt diese fortgeschrittenen Spieler hunderte Male zu werfen, um mich zu beweisen, hätte ich an anderen Techniken arbeiten sollen, um mich zu verbessern.

Wenn Sie also trainieren und Tag für Tag dieselbe Person mit demselben Wurf werfen, sind Sie auf dem Weg zum Ruin. Disziplinieren Sie sich, um zu einigen Techniken NEIN zu sagen und mit Würfen anzugreifen, in denen Sie nicht gut sind. Das mag zunächst frustrierend sein, aber Sie werden mir danken, wenn sich Ihr Judo drastisch verbessert.

4) Kombinationen, Kombinationen, Kombinationen

Alle Würfe kommen aus einer Kombination. Diese Kombination kann ein Griffwechsel, ein Griffbruch oder ein Ashiwaza-Angriff sein. In beiden Fällen beginnen Sie mit einer Kombination aus Judo und nicht mit einem einzigen Angriff auf Judo.

Bohren Sie Kombinationen gegen Linkshänder und Rechtshänder, um sicherzustellen, dass sich Ihr Judo verbessert. Entwickle angreifendes Judo, da dies das einzige Judo ist, das heutzutage gewinnt.

5) Lerne einen tollen Half Guard Pass

Eine der nervigsten Positionen im Judo ist, wenn Sie jemanden für eine Punktzahl werfen, ihn umdrehen und dann Ihr Bein umwickeln und Sie Ihr Bein nicht herausholen können, bevor der Schiedsrichter matt schreit. Lernen Sie also ein paar großartige Halbwächterpässe und bohren Sie sie wie verrückt.

6) Verkleiden Sie Ihre Techniken mit demselben Eintrag

Wenn Sie Ihre Trainingspartner und Gegner wirklich ärgern möchten, beginnen Sie, Ihre Würfe mit der Beinarbeit zu verschleiern. Zum Beispiel Uchimata und Ouchi Gari, Ippon Seoi Nage und Kouchi Makkikomi. Auf diese Weise weiß Ihr Partner nicht, wie er reagieren soll, und auf diese Weise haben Sie die vollständige Kontrolle über ihn.

Auch dies bezieht sich auch auf Ihre Uchikomi. Ich glaube fest daran, 1 Vorwärtswurf und dann einen Rückwärtswurf zu machen, wenn ich Uchikomi übe. Dies entwickelt ein großes Gleichgewichtsbewusstsein für beide Personen.

7) Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Tag für Tag am selben Ort zu trainieren kann nicht nur abgestanden sein, sondern auch Ihr Wachstum als Judospieler und als Person einschränken. Verlassen Sie Ihre Komfortzone.

Gehen Sie nach Japan und machen Sie Judo (Sie haben keine Ahnung, wie es sich anfühlt, der einzige Ausländer mit 400 japanischen Judoka auf der Matte zu sein).

Ein weiterer guter Weg, um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, ist die Teilnahme an einem Judo- oder Sambo-Turnier, einem BJJ-Turnier oder einem Freestyle-Wrestling-Wettbewerb.

Das Verlassen Ihrer Komfortzone ist der beste Weg für Sie, sowohl als Person als auch als Judoka zu wachsen.

8) Nicht jeder möchte, dass Sie erfolgreich sind

Es wird Menschen in Ihrer Welt geben, die Ihnen sagen: „Sie können das nicht und Sie können das nicht.“ Aber hör nicht auf diese Leute. Viele Leute haben mich ausgelacht, als ich ihnen sagte, ich wolle mein Land bei den Olympischen Spielen vertreten – ich habe sogar einige Leute sagen lassen: „Also bist du zu den Olympischen Spielen gegangen und hattest nur einen Kampf?“

Aber rate mal was? Wen interessiert es, was sie denken. Als junger Judoka ist es wichtig, nicht jeden einzelnen Rat an Bord zu nehmen. Wählen Sie aus, wen Sie hören möchten.

O und ich gebe dir einen Hinweis. Hören Sie nicht auf Menschen, die Sie die ganze Zeit nach unten ziehen – hören Sie auf Menschen, die Sie ermutigen und aufbauen.

Zum Beispiel kenne ich einen Mann, der, wenn ich verliere, „hoffnungslos“ bin und wenn ich gewinne „Ich habe nicht schnell genug gewonnen“. So oder so ist dieser Typ eine Lose / Lose-Situation, also habe ich mich vor langer Zeit entschieden, seinen Rat nicht an Bord zu nehmen, weil er immer nur meine Gefühle verletzt hat (ja, ich habe welche) und mich runterzieht.

Sei also weise, wem du zuhörst.



Source by Matt D’Aquino

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