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Die sieben Grundfertigkeiten des Wrestlings – Einführung

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Wrestling, der älteste und herausforderndste Sport des Menschen, kann seine Geschichte auf 5.000 Jahre zurückverfolgen. Inschriften an den Wänden der Gräber in Beni Hasan, Ägypten, zeigen Manöver, die denen entsprechen, die heute in jedem Wrestlingraum praktiziert werden.

Dieser Artikel beschreibt die Sieben Grundfertigkeiten wie vom National Instructional Staff von USA Wrestling beschrieben.

Als Mitglied des USA Wrestling National Coaching Staff hatte ich das Privileg, die sieben Grundfertigkeiten in den USA Wrestling National Developmental Camps, Kliniken und in Trainingslagern für Teammitglieder einzuführen.

Mit diesen Fähigkeiten als Grundlage kann ein gut konditionierter und mental vorbereiteter Athlet das Niveau von erreichen CHAMPION. Sie helfen dem Wrestler, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Bei allen sportlichen Aktivitäten wird die Beherrschung und Anwendung dieser Grundlagen zu wettbewerbsfähiger Exzellenz führen.

Die sieben Grundfertigkeiten umfassen:

Position

Bewegung

Level ändern

Penetration

Heben

Rückschritt

Hinterer Bogen

Diese Grundfertigkeiten bieten fundierte biomechanische Fertigkeiten, die erforderlich sind, um Kompetenz und Kompetenz auf allen Ebenen des Wrestlings zu erlangen. Als Coach ist es wichtig, dass Sie die Grundlagen dieser Fähigkeiten erlernen und eine kompetente Kommunikation entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Wrestler täglich mit einem konsistenten Vokabular zu trainieren, das diese grundlegenden Fähigkeiten ausdrückt. Sie müssen Ihre Athleten so konsequent trainieren, dass sie verstehen, wenn Sie ihnen sagen, dass sie ihre Position verbessern müssen, dass sie wissen, was Sie meinen. Wenn Sie ihnen sagen, dass sie während eines Spiels ihr Level ändern oder Bewegung erzeugen müssen, werden sie klar verstehen, was Sie ihnen sagen. Wenn Sie ein so grundlegendes Vokabular übernehmen, können Sie Ihre Wrestler und Ihr Programm auf dieses Meisterschaftsniveau bringen.

Es ist unbedingt erforderlich, dass alle Wrestler klar verstehen, was jede Fähigkeit erfordert, und dass sie sie in ihr Repertoire an Technik und Fähigkeiten aufnehmen. Unabhängig davon, welches Manöver ausgeführt wird, sind eine oder mehrere der sieben Grundfertigkeiten für den erfolgreichen Abschluss des Zuges unerlässlich.

Im nächsten Artikel werde ich die erste Fähigkeit diskutieren, die als Position bekannt ist.

Trainer Hatfield



Source by Ron Hatfield

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