Verteidigungskunst

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Die Vorteile des Kampfkunsttrainings

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Wie jeder Kampfsportler Ihnen sagen wird, hat das Kampfkunsttraining mehrere Vorteile. Der offensichtlichste Vorteil ist natürlich die Kenntnis der Selbstverteidigung, die einer der Hauptgründe für die Entwicklung von Systemen ist. Zu wissen, wie man sich und seine Lieben in einer potenziell gefährlichen Situation verteidigen kann, ist in der heutigen Welt genauso wie vor Hunderten von Jahren von Vorteil. Anders als oft in Filmen dargestellt, geht es beim Training nicht nur ums Kämpfen. Viele Menschen greifen auch wegen der Fitnessvorteile zu Kampfsport. Training in Karate, Taekwondo, Kung Fu und anderen Stilen verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und stärkt die Muskulatur. Die Kraft wird durch die normalerweise beim Training eingesetzten Calisthenics zunehmen, aber vielleicht nicht im gleichen Maße wie beim Training mit Gewichten. Aber die Gesamtkraft des eigenen Körpers wird definitiv zunehmen, da die Techniken lehren, wie man Kraft effektiv nutzt.

Die meisten Menschen werden während des Trainings auch ihre Beweglichkeit deutlich verbessern, da alle Bewegungsbereiche des Körpers ausgeübt werden. Dies gilt insbesondere für Stile wie Taekwondo, Thai-Kickboxen sowie einige Karate- und Kung-Fu-Schulen, bei denen hohe Tritte verwendet werden. Alle Kampfkunststile führen auch zu einer Verbesserung der Koordination.

Im Gegensatz zu vielen anderen Formen der körperlichen Aktivität haben Kampfkünste auch ein mentales und manchmal spirituelles Element, das nicht nur den Fokus des Geistes verbessert, sondern auch bei der Selbstkontrolle hilft. Emotionen wie Wut und Angst werden durch Training besser kontrolliert. Viele Kampfsportler können durch ihr Training eine innere Ruhe finden. In der heutigen hektischen Welt werden diese besonderen Vorteile zu einem der effektivsten verfügbaren Stressmanagement-Tools. Beim Training in einer Session oder in einer Gruppenklasse scheinen alle alltäglichen Probleme der Welt vergessen zu sein. Die Leute kommen erfrischt, voller Energie und bereit, die große Welt da draußen in Angriff zu nehmen.

Das Training in Kampfkünsten beinhaltet normalerweise viele kleine Schritte und Fortschritte. Wenn man voranschreitet, kommt das Gefühl der Leistung mit zusätzlichem Selbstvertrauen. Dies ist besonders für Kinder von Vorteil, die sich von Anfang an nicht sehr sicher waren. Eine Steigerung des Selbstvertrauens bei Kindern (wie auch bei Erwachsenen) hat einen Cross-over-Effekt in anderen Lebensbereichen wie in anderen Sportarten und dem allgemeinen Selbstwertgefühl. Andere Herausforderungen im Leben, sowohl körperlich als auch geistig, werden mit viel weniger Angst bewältigt.

Ein wichtiger Vorteil des Kampfkunsttrainings für Eltern ist, dass Kinder im Allgemeinen durch die einzigartigen Formalitäten des Kampfkunstunterrichts disziplinierter werden. Dies ist ein Vorteil, der in anderen Sportarten oft fehlt. Ehemalige „Problemkinder“ mit schlechten Einstellungen könnten sich gut benehmen und respektvoll werden, wenn sie ein paar Mal pro Woche Unterricht nehmen. Respekt ist etwas, auf das alle Dozenten im Unterricht großen Wert legen. Kampfsportkinder sind oft sehr gut erzogene Kinder, egal aus welchem ​​sozialen Hintergrund sie kommen.

Kampfsporttraining hat so viele großartige Vorteile, die körperliche, geistige und emotionale Aspekte umfassen, dass es kein Wunder ist, dass es zu einer der beliebtesten Aktivitäten für Erwachsene und Kinder geworden ist. Es ist jedoch wichtig darauf hinzuweisen, dass nicht alle Programme die besprochenen Vorteile erbringen. Programme, die gerechte Kampftechniken unterrichten, führen möglicherweise nicht zu den gewünschten mentalen und spirituellen Vorteilen, daher ist es wichtig, sich nach der richtigen Schule umzusehen, die die gewünschten Vorteile bietet.



Source by Clint Leung

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