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Grundlegende Wrestling-Moves – Haltung und Takedown

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Die Wurzeln des Wrestlings

Ringen ist eine der ältesten Sportarten der Welt, deren Ursprünge auf die alten Griechen und die erste Olympiade zurückgehen. Es ist wirklich ein Sport, der auf roher Kraft und Willenskraft basiert, da er keine Ausrüstung oder Schutz für seine Spieler beinhaltet. Der einzige Weg, um zu gewinnen, besteht darin, seine Kraft und Entschlossenheit einzusetzen, um den Gegner entweder auf die Matte zu nageln oder ihn von den Grenzen des Rings zu stoßen.

Um den Gegner zu Boden zu bringen, muss ein Ringer einige der grundlegenden Ringbewegungen beherrschen. Es gibt vier allgemeine Kategorien von grundlegenden Wrestling-Moves: Grundfertigkeiten, Take-Downs, Reversals oder Escapes und Rides, Breakdowns oder Pinning-Kombinationen.

Die Bedeutung einer festen Haltung

Ein Wrestler muss die grundlegenden Fähigkeiten des Sports vollständig verstehen, bevor er eine der grundlegenden Wrestling-Bewegungen meistern kann. Zu diesen sieben Grundfertigkeiten gehören der Stand, der Penetrationsschritt, das Erreichen der Base, der Hip Heist, das Heben des Gegners, das Wölben des Rückens und der Back-Step.

Eine gute Haltung ist entscheidend für den Aufbau von Fähigkeiten im Ringsport. Wie viele Trainer dafür bekannt sind, „ohne eine gute Haltung hat ein Wrestler keine Chance“. Stellen Sie die Füße zunächst etwas mehr als schulterbreit auseinander.

Beugen Sie die Knie und gehen Sie in die Hocke, bis die Ellbogen die Oberschenkel knapp über den Knien praktisch berühren. Es ist sehr wichtig, den Rücken beim Kniebeugen gerade zu halten. Wenn Spieler die Haltung zunächst schwierig finden, versuchen Sie, die Füße etwas weiter auseinander zu bewegen. Denken Sie jedoch daran, dass die Beweglichkeit abnimmt, wenn die Haltung breiter wird.

Einfache Takedown-Moves

Sobald ein Spieler eine feste Haltung hat, ist es an der Zeit, einige vorzustellen grundlegende Wrestling-Moves aus der stehenden Position wie dem Knöchel-Pick und den ein- und zweibeinigen Takedowns. Ein erfolgreicher Knöchelpick erfordert Geschwindigkeit und Agilität in der Ausführung.

Beim Ankle Pick greift ein Ringer den Knöchel seines Gegners mit der anderen Hand und hebt ihn in Richtung seiner Taille. Sie zielen beispielsweise mit der linken Hand auf das rechte Bein oder mit der rechten Hand auf das linke Bein. Mit dem gegriffenen Bein als Hebel versucht der Ringer, seinen Gegner zur Matte zu stolpern.

Beim einbeinigen Takedown-Move greift der Ringer nach einem Bein seines Gegners und zieht es an seine Brust. Nachdem sie das Bein zu sich herangezogen haben, heben und drehen sie das Bein und zwingen ihren Gegner auf die Matte. Der zweibeinige Takedown funktioniert genauso wie der einbeinige Takedown, außer dass beide Beine gleichzeitig gegriffen werden.

Takedowns sind effektive Wrestling-Moves, da sie ziemlich schwer zu blocken sind. Viele Spieler wenden eine Pfannkuchen-ähnliche Verteidigung gegen Single- und Double-Leg-Takedowns an, bei denen sie ihre Beine nach hinten werfen und ihr gesamtes Gewicht auf den Rücken ihres Gegners drücken.

In einigen Fällen kann der Verteidiger den Angreifer wie einen Pfannkuchen auf die Matte drücken, daher der Name. Wenn der verteidigende Ringer in der Lage ist, den Arm seines Gegners zu greifen, kann er ihn oft herumwirbeln, den Angreifer auf die Matte zwingen und sich dabei einen Takedown verdienen.



Source by Gary T Johnston

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