Verteidigungskunst

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Häufige Fehler beim Kickboxen

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Gerade wenn ich denke, dass ich ein alter Kampfsportler bin, sehe ich Dinge, die etwas anderes sagen. Wie die jungen Typen mit all der schicken Sportkleidung, die diese lächerlich langsamen Roundhouse-Kicks auf den schweren Boxsack geworfen haben. Bevor du dir deinen Kopf in einem Match oder Handgemenge aushändigen lässt, bitte:

1. Halten Sie Ihre Hände hoch. Ein guter Boxer oder Puncher kann in deinen Kick treten und dich bewusstlos schlagen, wenn du deine Hände fallen lässt.

2. Treten Sie mit einer leichteren Tasche um 40 Pfund herum. Etwas mit geben. Wenn ich schwer trainierte, ging ich ständig zum Chiropraktiker und 30 Jahre später habe ich immer noch Hüftprobleme.

3. Arbeiten Sie mit der Tasche, lassen Sie sich nicht von der Tasche arbeiten. Tritt und schlage, um deine Schlagkraft zu entwickeln. Schlagen Sie nicht einfach bis zur Erschöpfung auf den schweren Sack. Du wirst nur schlampig.

4. Wenn Ihr Trainer Sie nicht beobachtet, versuchen Sie, nicht bis zur Erschöpfung zu trainieren. Wenn du zu müde wirst. Du wirst schlampig. Schlampiges Üben macht schlampige Technik. Während Sie in der Lage sein müssen, unter Stress oder Müdigkeit zu trainieren, stellen Sie sicher, dass Sie keine schlampigen Fehler machen. Früher habe ich wochenlang falsch trainiert und musste mich dann wieder austrainieren. Lieber weniger richtig trainieren als zu viel falsch.

5. Vermeiden Sie Übertraining. Sie werden wissen, wann Sie nicht gut schlafen können, Appetitlosigkeit und eine beschleunigte Herzfrequenz haben. Untergewichtige, dünne Kerle nehmen es zur Kenntnis.

6. Trainiere geduldig. Die ganze Idee der Kampfkünste besteht darin, die Person zu entwickeln. Wenn Sie intelligent, konsequent und geduldig trainieren, werden Sie mehr Fortschritte machen. Der Typ, der es eilig hat, einfach nur „Kopf zu sprengen“, braucht immer länger.

7. Übe Demut. Die echten Kampfkünstler stolzieren nicht mit „Käfigkämpfer“-T-Shirts und Attitüden durch die Stadt. Der magere Kerl wird nur die Aufmerksamkeit der Tyrannen auf sich ziehen und der hartgesottene wird ein oder zwei Kerben nach unten gezogen. Ich habe Weltklasse-Kampfkünstler getroffen, die ihre Fähigkeiten nicht zur Schau stellen. (Ein 19-Jähriger bestand darauf, dass er 48 Bare-Knuckle-Matches gewonnen hatte. Er hat auch einen einfachen Fitnesstest nicht bestanden, so dass man sich wundert.)

8. Legen Sie eine Technik nach der anderen fest. Einige Methoden, wie Hapkido, üben bei jeder Sitzung Dutzende von Tritten und Handschlägen. Das funktioniert nach ein paar Jahren. Ich stellte fest, dass ich mit ein paar Schlägen den meisten anderen Anfängern voraus war. Eine gute Technik schlägt ein Dutzend schlampiger.

9. Wenn Sie trainieren wollen, TRAINIEREN. Ich habe es satt, dass der Typ behauptet, 3 Stunden am Tag zu trainieren, wenn er meistens im Fitnessstudio herumhängt und mit dem Zahnfleisch flattert. Haben Sie Spaß, knüpfen Sie Kontakte, aber machen Sie ein ernsthaftes Training.

10. Joggen ist keine Straßenarbeit. Straßenarbeiten, wie sie von Champion Grappler Matt Furey beschrieben werden, laufen, während Sie sich vorstellen, dass Sie kämpfen. Üben Sie beim Kickboxen Schläge während des Laufens. Wenn zu viele Leute in der Nähe sind, üben Sie Beinarbeit und Windsprints. Kickboxkämpfe haben nicht die Jogging-Intensität.

11. Viel Spaß beim Training. Wenn Ihnen die Workouts nicht gefallen, versuchen Sie etwas anderes. Denken Sie daran, dass Professionalität nicht einfach ist.



Source by Doug Setter

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