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Home Gym – So bauen Sie Ihr eigenes Home Martial Arts Dojo

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Eine Frage, die mir oft gestellt wird, ist, wie man zu Hause sein eigenes Kampfkunst-Dojo baut. Dies ist normalerweise eine Frage von Studenten, die an unserem Fernstudienkurs für die Kampfkünste teilnehmen. Hier ist also eine einfache Liste, um das beste Heim-Dojo zu einem Preis zu erstellen, den Sie sich leisten können – kaufen Sie einfach, was Sie für Ihre eigene fokussierte Entwicklung brauchen oder können.

LAGE Zuerst brauchst du einen Platz zum Trainieren. Da es hier darum geht, ein Heim-Dojo zu bauen, gehen wir davon aus, dass Sie etwas Platz zur Verfügung haben. Ich habe eine Garage, einen Hinterhof, ein Zimmer im Haus und die Kombination aus allen dreien bei zahlreichen Gelegenheiten genutzt. Da wäre der Hinterhof näher daran, ein Mini-Ninja-Camp zu schaffen. Konzentrieren wir uns auf die Verwendung eines Indoor-Standorts. Je größer desto besser. Wenn Sie eine Garage bekommen können – großartig!

BÖDEN Der erste und wichtigste Teil deines Heimdojos wird der Boden sein, auf dem du trainierst. Da die meisten Garagen aus Zement bestehen, müssen Sie etwas finden, auf dem Sie trainieren können, ohne sich verletzen zu müssen. Ich schlage vor, dass Sie sich ineinandergreifende Kampfsport-Puzzle-Matten oder sogenannte Puzzlematten besorgen. Diese Matten werden in Quadraten geliefert, sodass Sie nur das kaufen können, was Sie benötigen. Sie können in wenigen Minuten auf dem Boden platziert werden, indem sie wie bei einem Puzzle miteinander verbunden werden. Diese Matten sind auch leicht zu holen, wenn Sie Platz für etwas anderes haben möchten.

SPIEGEL

Versuchen Sie, zumindest einen Ganzkörperspiegel zu erhalten, wenn Sie nicht eine ganze Wand widmen können. Ein Spiegel ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten zu trainieren und zu entwickeln. Es ist eine der schnellsten Möglichkeiten, sich in einen autodidaktischen Krieger zu verwandeln.

STANZENSÄCKEIch schlage zwei Arten von Boxsäcken vor. Erstens ist eine freistehende Tasche, die bewegt werden kann. Etwas wie die Body Opponent Bag von Century wäre perfekt. Sie werden dies verwenden, um Ihre Schläge und Tritte zu verfeinern. Als nächstes möchten Sie eine schwere Tasche bekommen. Etwas, das länger ist als dein Körper und sehr robust – wie eine gute Muay Thai-Tasche. Century verkauft auch einen guten davon.

WAFFENWANDBesuchen Sie den Baumarkt wie Home Depot und holen Sie sich ein paar Peg Boards und Hooks. Diese lassen sich ganz einfach an einer Wand aufstellen und können zum Aufbewahren / Präsentieren Ihrer Waffen und Trainingsausrüstung verwendet werden. Dies verleiht Ihrem Heim-Dojo mehr Kampfkunst-Ambiente und -Feeling.

Alles andere, was Sie erhalten, sollte persönlich sein und auf Ihren individuellen Bedürfnissen basieren. Ich würde eine Kletterwand, Kettlebells, Stereoanlage und Dehngeräte hinzufügen. Ich habe auch gerne ein Whiteboard für Ziele oder Gedanken. Ihr Heim-Dojo kann auch ein mentales Fitnessstudio sein.

Weitere Informationen zu Puzzlematten, Boxsäcken und Kampfsportausrüstung finden Sie auf der Website Pad-Up-Kampfkünste Ausrüstung.



Source by Rick Tew

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