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Judo – Tai-Sabaki und Kozushi

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TAI-SABAKI

Tai-Sabaki oder Körperbewegung beinhaltet das Ergreifen eines Griffs und das Bewegen, um den zu werfenden Gegner aufzustellen. Es gibt zwei grundlegende Methoden des Gehens: Ayumi-Ashi oder normales Gehen, bei dem ein Fuß vor den anderen gestellt wird, und Tsugi-Ashi oder Befolgen der Fußarbeit, bei der ein Fuß vor- oder zurückgezogen wird und dann der andere Fuß gezogen wird Niveau.

Diese Beinarbeitsfähigkeiten werden mit drei grundlegenden Fußarbeitsmustern kombiniert, die es Tori ermöglichen, sich für die verschiedenen Würfe zu melden oder diese zu versuchen. Am häufigsten wird ein Front-Turn-Einstiegsmuster, Mae Mawari Sabaki, verwendet, das Tori gegen einen stationären oder sich zurückziehenden Gegner verwenden kann. Es ist das Muster, das bei Vorwärtswürfen wie Seoi-Nage, Harai-Goshi und Tai-Otoshi verwendet wird. Maesabaki ist eine vordere Stufe und eine halbe Umdrehung, die für Würfe wie Hiza-Guruma und Sasae-Tsuri-Komi-Ashi verwendet wird. Ushiro Sabaki ist ein Rückschritt, mit dem ein Gegner auf eine Vorwärts-Technik aufmerksam gemacht wird.

KUZUSHI, TSUKURI UND KAKE

Kuzushi bedeutet Gleichgewichtsstörung. Dies ist eines der Grundprinzipien des Judo und gehört zu allen Wurftechniken. Bei einem Wurfversuch muss Tori das Gleichgewicht von Uke brechen, wenn der Wurf erfolgreich sein soll. Dies wird normalerweise durch eine Kombination aus Drücken und Ziehen zusammen mit geschickten Körperbewegungen erreicht. Die eigentliche Zugaktion, mit der das Gleichgewicht gebrochen wird, wird als Tsukuri bezeichnet und ist die Kombination aus zusammenarbeitenden Händen und Körperbewegungen, die in die richtige Position gebracht werden. Die Hand, die das Revers hält, wird als Tsurit bezeichnet und macht eine kreisförmige Angelaktion, als würde sie sich darauf vorbereiten, eine Leine zu werfen, die entweder beim Drehen des Ukes hilft oder seinen Kopf kontrolliert, indem sie sich von einem Zug in einen Druck unter dem Kiefer verwandelt. Die Hand, die Ukes Ärmel hält, heißt Hikite und macht einen langen Zug. Toris Ellbogen steigt auf Schulterhöhe und zieht Ukes Arm über Toris Brust.

Gutes Kuzushi wird normalerweise durch effektives Tsukuri erreicht, was bedeutet, dass der gesamte Körper mit einem starken Griff auf dem Körper verwendet wird Judo Gi einen Gegner aus dem Gleichgewicht bringen. Wenn Uke richtig aus dem Gleichgewicht gebracht wird, ist die Ausführung des Wurfs relativ einfach. Diese Beendigung der Wurfaktion oder des Endes wird als Kake bezeichnet. Das Bewegen von Uchikomi hilft dabei, gute Tsukuri und Kuzushi zu entwickeln, aber es ist notwendig, Nage-Komi oder komplette Würfe auszuführen, um Ihren Kake zu schärfen.



Source by Tony Hackerott

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