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Judo und Ziele setzen

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„In Träumen wird Realität.“ Ich weiß nicht, wer das gesagt hat, aber ich mag dieses Zitat wirklich. Ich liebe die Tatsache, dass manche Menschen das, was sie geträumt haben, erreicht haben. Ja, sie haben hart dafür gearbeitet, aber sie hatten einmal einen Traum und sie haben ihn verfolgt und erreicht.

Was sind deine Träume oder Ziele?

– Ein Auto kaufen

– Bestehen Sie einen Test am College

– Gewinnen Sie einen staatlichen Wettbewerb

– Verlieren Sie ein paar Pfund

– Muskeln aufbauen

– Wirf den schwarzen Gürtel beim Training nächste Woche (oder nächstes Jahr) in deinen Club.

– Werden Sie Weltmeister

– Lerne die Nage no Kata

– Lernen Sie ein neues Setup für Ippon Seoi Nage

Das Setzen von Zielen ist ebenso wie das Judo ein grundlegender Aspekt des Lebens. Es ist gut, ein Ziel zu haben und auf etwas hinzuarbeiten. Ziele können groß oder klein, langfristig oder kurzfristig sein, aber ich glaube, Sie müssen immer ein Ziel, einen Traum oder eine Vision haben.

Als ich 13 Jahre alt war, war mein langfristiger Traum, an den Olympischen Spielen teilzunehmen.

Um meinen Traum zu verwirklichen, musste ich hart arbeiten und viele kurzfristige Ziele erreichen. Einige dieser kurzfristigen Ziele waren:

– Entwicklung einer starken Vorwärts-Technik

– Einen starken Ne Waza Übergang haben

– Vertretung des Staatsteams

– Vertretung der Nationalmannschaft

– Gewinne ein paar Kämpfe in den höheren Rängen

– Beginnen Sie ein Judo-spezifisches Fitnessprogramm

– Kontrolliere den Ärmel meines Gegners.

Wenn Sie kurz-, mittel- und langfristige Ziele haben, werden Sie nie das Gefühl haben, dass Ihr Ziel nicht erreichbar ist. Dies liegt an der Tatsache, dass alle Ihre ständig auf etwas hinarbeiten.

Was sind Ihre langfristigen Judo-Ziele als Judoka in der Freizeit oder im Wettkampf? Was sind deine kurzfristigen Judo-Ziele?

Überlegen Sie, was Sie als Judoka wirklich erreichen wollen. Denken Sie nicht nur an Ihre Ziele, sondern schreiben Sie sie auf. Viele erfolgreiche Menschen, ob Sport oder Business, haben zu der einen oder anderen Zeit ihre Ziele aufgeschrieben. Auf diese Weise haben Sie identifiziert, was Sie erreichen möchten, und dann beginnt die Reise.

Sprechen Sie mit Ihrem Trainer, Trainer oder Trainingspartner und machen Sie sich ein klares Bild davon, was Sie in Ihrem Judospiel erreichen oder verbessern möchten.

Sobald Sie Ihre Ziele erreicht haben, wird Ihr Training meiner Meinung nach viel aussagekräftiger und Sie haben ein klareres Bild davon, wonach Sie im Judo suchen.

Wenn Ihnen Motivation oder Inspiration fehlen, würde ich empfehlen, ein paar Tage frei zu haben, da Sie nicht an Burnout oder übermäßigem Training leiden möchten. In Ihren freien Tagen haben Sie möglicherweise keine Gelegenheit, etwas zu tun, z. B. eines Abends ins Kino zu gehen oder mit Ihrer Familie und Freunden abzuhängen. Nach einem freien Tag im Tau wird es Sie wahrscheinlich jucken, wieder ins Training zu gehen.



Source by Matt D’Aquino

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