Verteidigungskunst

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Übungstipps für Kinderringen

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Die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern ist kurz. Halten Sie sie in etwas Neues hinein, um sie zu beschäftigen. Wechseln Sie für eine 60-minütige Übung alle 10 Minuten die Richtung.

  1. 10 Minuten Technik
  2. 10 Minuten Live- oder Konditionierung
  3. 10 Minuten Bohren
  4. 5 Minuten Wasserpause, Trinkwasser ist wichtig für die Sicherheit. Es hilft auch den Wrestlern, härter zu arbeiten.
  5. 10 Minuten Technik
  6. 5 Minuten oder Bohren
  7. 10 Minuten Live-Wrestling
  8. 5 bis 10 Minuten Spiele

Wenn Sie sich auch nur ein wenig für Mathematik interessieren, haben Sie bemerkt, dass oben mehr als 60 Minuten berücksichtigt wurden. Bereiten Sie sich immer auf mehr Zeit vor, als Sie denken. Es ist einfacher, etwas fallen zu lassen, für das man keine Zeit hat, als sich spontan etwas auszudenken. Beende immer mit etwas Lustigem, etwas, das sie dazu bringt, beim nächsten Training wiederzukommen.

  1. 10 Minuten Spielkonditionierung
  2. 5 Minuten Technik
  3. 5 Minuten Bohren
  4. 5 Minuten harte Kondition
  5. 5 Minuten Wasserpause, Trinkwasser ist wichtig für die Sicherheit. Es hilft auch den Wrestlern, härter zu arbeiten.
  6. 10 Minuten Technik
  7. 5 Minuten oder Bohren
  8. 10 Minuten Live-Wrestling
  9. 5 bis 10 Minuten Spiele

Der obige Zeitplan ist ein weiterer Ansatz, den ich verwende, um die Kontrolle über die Praxis zurückzugewinnen. Beachten Sie die kürzeren Zeitintervalle und beginnen Sie mit etwas Spaß beim Konditionieren. Die kürzeren Zeiten sind darauf zurückzuführen, dass Kinder eine sehr kurze Aufmerksamkeitsspanne haben und es einfacher ist, sie zu beschäftigen, als zu versuchen, sie zurückzugewinnen, nachdem sie das Interesse verloren haben. Sicher, du kannst lauter schreien oder versuchen, sie einzuschüchtern, damit sie wieder arbeiten. Wenn Sie feststellen, dass Sie in diese Angewohnheit geraten, stellen Sie sich diese Fragen. Will ich so behandelt werden? Reagiere ich auf diese Art von Motivation? Will ich, dass mein Kind so behandelt wird? Die andere Anpassung beginnt mit etwas Konditionierung. Dies verbrennt einen Teil der während der Schule aufgebauten Energie und ermöglicht den Ringern, sich während der Techniksitzung zu konzentrieren.

Hier sind einige Hinweise, um die Praxis in eine positive Richtung zu bewegen. Denken Sie daran, dass Sie mit Kindern arbeiten; nicht Soldaten, College- oder olympische Athleten.

  1. Verwenden Sie kurze Lerneinheiten.
  2. Achten Sie auf Langeweile oder Verlust des Interesses. Es ist kein Mangel an Respekt für dich, es ist einfach nur 8 Jahre alt.
  3. Haben Sie immer eine neue Aktivität, um die Kinder wieder zu begeistern.
  4. Schließen Sie Wasserpausen ein, das Trinken von Wasser während des Trainings ist ein Sicherheitsproblem. Kein Härteproblem.
  5. Nutzen Sie die Wasserpause, um sich wieder auf den Rest der Übung zu konzentrieren. Dies kann schwierig sein, da Eltern oder andere Trainer dies möglicherweise als eine Zeit sehen, um über Bedenken oder das Wetter zu sprechen.
  6. Habe für jede Übung einen schriftlichen Plan. Dies zeigt Eltern, dass Sie vorbereitet sind. Es ermöglicht Ihnen, Teile des Trainings an andere Trainer zu übergeben.
  7. Beziehen Sie andere Trainer und Eltern mit ein. Sie zeigen Einzel, Doppel und Halbnelson bis 8-Jährige. Die meisten aufrechten Zweibeiner können einspringen und den Kindern helfen oder sie loben, um sie zu motivieren.
  8. Sei albern, wenn du wütend bist. Menschen vermeiden unangenehme Situationen und neigen zu Situationen, die sie zum Lachen bringen.

Erwägen Sie, einen Coaching-Kurs zu besuchen, einen Coaching-Text zu lesen, eine Klinik zu besuchen und eine USA Wrestling-Zertifizierung zu erhalten. Niemand hat alle Antworten und diese Erfahrungen werden Ihnen Fähigkeiten und Selbstvertrauen geben.

Erinnere Ringer und Eltern daran, nach dem Training und Wettkampf zu duschen oder zu baden. Je weniger jeder mit Hautausschlägen, Hautunebenheiten und Juckreiz zu tun hat, desto besser.



Source by Derrick P Montplaisir

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